«Реакции бегства»

Известный психотерапевт Н. Пезешкиан рассматривает 4 основных способа выхода из ситуации конфликта, которые он обозначает как. «Бегство в работу» про­является активной деятельностью, «бегство в одиночество или общение» — замкнутостью и депрессией или стремлением из­лить душу в разговоре, «бегство в фантазии» — мечтами, отри­цанием наличия проблем, душевной слепотой, «бегство в бо­лезнь» — психосоматическим заболеванием. Согласно мнению автора, у здорового человека эти 4 тенденции сбалансированы и ни одна из них не преобладает —напротив, выраженный пе­ревес в одну сторону становится источником личностной дис­гармонии и дезадаптации. Наиболее подробно способы совладания со стрессом (ко- упипг-стратегии) были изучены американским исследователем Ричардом С. Лазарусом (род. 1922). Он попытался составить подробную классификацию стратегий преодоления и разрабо­тал соответствующий вопросник (табл. 9.1). Применение это­го вопросника для выделения наиболее эффективных путей совладания со стрессом показало, что выбор стратегии во многом зависит от особенностей личности, но конкретное со­держание ситуации также имеет немаловажное значение. Сре­ди всех возможных вариантов поведения в ситуации стресса Лазарус выделял активные и пассивные способы совладания. Так, стремление поскорее забыть о несчастье (дистанцирова­ние), надежда на чудо (избегание), самообвинение и самокри­тика (принятие ответственности) являются примерами пассив­ного коупинга. Напротив, настойчивость, стремление проти­востоять препятствиям (конфронтация), обращение за помо­щью к другим людям (поиск социальной поддержки), а также поэтапное планомерное счита­ются активными стратегиями.

Комментарии запрещены.