Преодоление планирования

Важно также оценивать, какого результата ждет человек от выбранной им тактики. По этому признаку действия человека в условиях стресса разделяются на способы инструментально­го и эмоционального разрешения ситуации. Стратегии, на­правленные на инструментальное решение, предполагают, что предпринятые действия помогут преодолеть все препятствия и достичь желаемой цели.

Стратегии, направленные на эмоцио­нальное отреагирование, приводят к тому, что уменьшается внутреннее напряжение, достигается временное спокойствие при том, что актуальная потребность остается неудовлетво­ренной. Так, обращение к подруге в случае выявления ново­образования в молочной железе может иметь целью либо най­ти более опытного и знающего врача, проводить на обследо­вание (инструментальное решение), либо излить душу, выго­вориться, получить сочувствие http://vkak.ru/kareprost.php. Напористое требование вы­дать полагающееся по закону лекарство — это поиск инстру­ментального решения, а оскорбления лечащего врача, сооб­щившего, что необходимого лекарства пока нет в наличии,— это эмоциональное отреагирование.

На модели самых различных заболеваний было показано, что люди, использующие активные стратегии преодоления, ориентирующиеся на результат, а не эмоциональную разряд­ку, имеют более высокое качество жизни, течение многих Настаиваю на своем и борюсь за то, чего хочу Стараюсь, чтобы человек, ответственный за кон­фликт, поменял свою точку зрения Обрушиваю свой гнев на человека (людей), винов­ного в возникновении проблемы Стараюсь относиться к этому легче, не желаю всерь­ез думать об это Не допускаю, чтобы меня это слишком трогало, ста­раюсь не думать об этом слишком много Стараюсь обо всем забыть Стараюсь сдерживать эмоции в себе Не хочу, чтобы другие знали о том, насколько плохо http://www.farmaci.ru/ обстоят дела Знаю, что именно следует сделать, поэтому с удво­енной силой делаю это Составляю план и следую этому плану Стараюсь что-нибудь изменить, чтобы все оберну­лось так, как мне надо Считаю, что это шанс измениться в лучшую сторо­ну, вырасти как личность Это позволило получить мне опыт, которого у меня не было раньше

Комментарии запрещены.